Sztuka lekarska
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakże oczywiście wiele zależy od stylu naszego życia. W takim razie bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie źle funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W owym jakże wielkim kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale odnajdą się także miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je sporo mniejsza liczba osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście nigdy nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w żywieniu.
– Sporo więcej ruchu! A więc sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może pływanie, piłka nożna bądź jogging? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących trochę więcej jeść: gdy człowiek codziennie uprawia sport, może więcej jeść – bez ryzyka utycia.
